Protein Duel › Tabla de proteínas › Tofu revuelto
¿Cuánta proteína tiene el tofu revuelto?
17,8 g por plato
Resumen
- 280 gPeso total del plato.
- 6,4 gProteína por 100 g de plato.
- #52De 56 platos, por proteína por plato.
Qué lleva el plato
Una ración casera típica. La proteína es la suma de los ingredientes. Las raciones y recetas de restaurante varían.
| Ingrediente | Cantidad | Proteína |
|---|---|---|
| Tofu | 200 g | 16 g |
| Espinacas | 50 g | 1,5 g |
| Cebolla | 30 g | 0,3 g |
Comparación
Proteína por plato junto a los platos más cercanos. Mira todos los platos ordenados.
| Plato | Proteína / plato |
|---|---|
| Queso cottage con arrozplato de 260 g | 18,6 g |
| Salteado de tofuplato de 440 g | 18,6 g |
| Sándwich de queso a la planchaplato de 124 g | 18,3 g |
| Tofu revueltoplato de 280 g | 17,8 g |
| Sándwich de crema de cacahueteplato de 96 g | 16,3 g |
| Ensalada griegaplato de 310 g | 10,5 g |
| Bol de arroz con aguacateplato de 380 g | 9,6 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el tofu revuelto?
Un plato de 280 g tiene unos 17,8 g de proteína, es decir, 6,4 g por 100 g.
¿Tiene mucha proteína el tofu revuelto?
Este plato tiene más bien poca proteína. Con 17,8 g por plato ocupa el puesto 52 de 56 platos que hemos calculado.
¿De dónde sale la mayor parte de la proteína de este plato?
Sobre todo de este ingrediente: tofu (200 g). Tienes todos los ingredientes arriba.
¿Calculas la proteína a ojo? Dos platos, una apuesta.
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