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Wie viel Eiweiß hat Tofu-Rührei?
17,8 g pro Teller
Auf einen Blick
- 280 gGesamtgewicht des Tellers.
- 6,4 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #52Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tofu | 200 g | 16 g |
| Spinat | 50 g | 1,5 g |
| Zwiebel | 30 g | 0,3 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Hüttenkäse mit ReisTeller 260 g | 18,6 g |
| Tofu aus dem WokTeller 440 g | 18,6 g |
| Käse-ToastTeller 124 g | 18,3 g |
| Tofu-RühreiTeller 280 g | 17,8 g |
| Erdnussbutter-BrotTeller 96 g | 16,3 g |
| Griechischer SalatTeller 310 g | 10,5 g |
| Reis-Avocado-BowlTeller 380 g | 9,6 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Tofu-Rührei?
Ein Teller mit 280 g hat etwa 17,8 g Eiweiß, also 6,4 g pro 100 g.
Hat Tofu-Rührei viel Eiweiß?
Dieses Gericht hat eher wenig Eiweiß. Mit 17,8 g pro Teller liegt es auf Platz 52 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Tofu (200 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
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