Protein Duel › Eiweißtabelle › Tofu aus dem Wok
Wie viel Eiweiß hat Tofu aus dem Wok?
18,6 g pro Teller
Auf einen Blick
- 440 gGesamtgewicht des Tellers.
- 4,2 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #50Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Tofu | 150 g | 12 g |
| Reis | 150 g | 4,1 g |
| Brokkoli | 80 g | 1,9 g |
| Paprika | 60 g | 0,6 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| LinsensuppeTeller 330 g | 19,2 g |
| Chicken Nuggets mit PommesTeller 215 g | 18,9 g |
| Hüttenkäse mit ReisTeller 260 g | 18,6 g |
| Tofu aus dem WokTeller 440 g | 18,6 g |
| Käse-ToastTeller 124 g | 18,3 g |
| Tofu-RühreiTeller 280 g | 17,8 g |
| Erdnussbutter-BrotTeller 96 g | 16,3 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Tofu aus dem Wok?
Ein Teller mit 440 g hat etwa 18,6 g Eiweiß, also 4,2 g pro 100 g.
Hat Tofu aus dem Wok viel Eiweiß?
Dieses Gericht hat eher wenig Eiweiß. Mit 18,6 g pro Teller liegt es auf Platz 50 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Tofu (150 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
Protein Duel spielen