Protein Duel › タンパク質早見表 › チキンブリトー
チキンブリトーのタンパク質量は？
62.8 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 430 g1皿の総重量。
- 14.6 g料理100gあたりのタンパク質。
- #31皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| 小麦粉トルティーヤ | 100 g | 8.3 g |
| 鶏むね肉 | 120 g | 37.2 g |
| ご飯 | 100 g | 2.7 g |
| 黒いんげん豆 | 80 g | 7.1 g |
| チェダーチーズ | 30 g | 7.5 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| ダブルチーズバーガー1皿330g | 68.1 g |
| ステーキとフライドポテト1皿350g | 63.1 g |
| チキンブリトー1皿430g | 62.8 g |
| フィリーチーズステーキ1皿270g | 60.7 g |
| エビと卵のラーメン1皿450g | 60 g |
| 鶏むね肉とご飯1皿410g | 53.6 g |
よくある質問
チキンブリトーのタンパク質量は？
1皿430gでタンパク質は約62.8g、100gあたり14.6gです。
チキンブリトーは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿62.8gで、計算した56品中3位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：鶏むね肉（120g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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