Protein Duel › タンパク質早見表 › 鶏むね肉とご飯
鶏むね肉とご飯のタンパク質量は？
53.6 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 410 g1皿の総重量。
- 13.1 g料理100gあたりのタンパク質。
- #61皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
Protein DuelのHardモードに登場するお皿です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 |
|---|---|
| 鶏むね肉 | 150 g |
| ご飯 | 180 g |
| ブロッコリー | 80 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| チキンブリトー1皿430g | 62.8 g |
| フィリーチーズステーキ1皿270g | 60.7 g |
| エビと卵のラーメン1皿450g | 60 g |
| 鶏むね肉とご飯1皿410g | 53.6 g |
| ステーキとご飯とブロッコリー1皿400g | 50.3 g |
| バッファローウィング1皿200g | 48 g |
| チキンシーザーサラダ1皿170g | 47.5 g |
よくある質問
鶏むね肉とご飯のタンパク質量は？
1皿410gでタンパク質は約53.6g、100gあたり13.1gです。
鶏むね肉とご飯は高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿53.6gで、計算した56品中6位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：鶏むね肉（150g）。材料はすべて上に載っています。
このお皿はHardモードに登場します。どちらの料理がタンパク質が多いか分かりますか？
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