Protein Duel › タンパク質早見表 › ステーキとご飯とブロッコリー
ステーキとご飯とブロッコリーのタンパク質量は？
50.3 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 400 g1皿の総重量。
- 12.6 g料理100gあたりのタンパク質。
- #71皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
Protein DuelのHardモードに登場するお皿です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 |
|---|---|
| 牛ステーキ | 150 g |
| ご飯 | 150 g |
| ブロッコリー | 100 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| フィリーチーズステーキ1皿270g | 60.7 g |
| エビと卵のラーメン1皿450g | 60 g |
| 鶏むね肉とご飯1皿410g | 53.6 g |
| ステーキとご飯とブロッコリー1皿400g | 50.3 g |
| バッファローウィング1皿200g | 48 g |
| チキンシーザーサラダ1皿170g | 47.5 g |
| フランクステーキとさつまいも1皿450g | 47 g |
よくある質問
ステーキとご飯とブロッコリーのタンパク質量は？
1皿400gでタンパク質は約50.3g、100gあたり12.6gです。
ステーキとご飯とブロッコリーは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿50.3gで、計算した56品中7位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：牛ステーキ（150g）。材料はすべて上に載っています。
このお皿はHardモードに登場します。どちらの料理がタンパク質が多いか分かりますか？
Protein Duelで遊ぶ