Protein Duel › Eiweißtabelle › Steak mit Reis und Brokkoli
Wie viel Eiweiß hat ein Steak mit Reis und Brokkoli?
50,3 g pro Teller
Auf einen Blick
- 400 gGesamtgewicht des Tellers.
- 12,6 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #7Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Der Teller so, wie er im Hard-Modus von Protein Duel vorkommt. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Rindersteak | 150 g |
| Reis | 150 g |
| Brokkoli | 100 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Philly CheesesteakTeller 270 g | 60,7 g |
| Garnelen-Ramen mit EiTeller 450 g | 60 g |
| Hähnchen mit ReisTeller 410 g | 53,6 g |
| Steak mit Reis und BrokkoliTeller 400 g | 50,3 g |
| Buffalo WingsTeller 200 g | 48 g |
| Caesar Salad mit HähnchenTeller 170 g | 47,5 g |
| Flanksteak mit SüßkartoffelTeller 450 g | 47 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat ein Steak mit Reis und Brokkoli?
Ein Teller mit 400 g hat etwa 50,3 g Eiweiß, also 12,6 g pro 100 g.
Hat ein Steak mit Reis und Brokkoli viel Eiweiß?
Das ist ein eiweißreiches Gericht. Mit 50,3 g pro Teller liegt es auf Platz 7 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Rindersteak (150 g). Alle Zutaten stehen oben.
Dieser Teller ist im Hard-Modus. Erkennst du, welches Gericht mehr Eiweiß hat?
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