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Wie viel Eiweiß hat ein Proteinshake?
35,5 g pro Teller
Auf einen Blick
- 450 gGesamtgewicht des Tellers.
- 7,9 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #22Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Whey-Protein | 30 g | 24 g |
| Milch | 300 g | 10,2 g |
| Banane | 120 g | 1,3 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Mac and Cheese mit BaconTeller 300 g | 40,8 g |
| Nudeln mit ThunfischTeller 350 g | 38,1 g |
| KäsepizzaTeller 330 g | 36,3 g |
| ProteinshakeTeller 450 g | 35,5 g |
| Wrap mit RäucherlachsTeller 250 g | 34,2 g |
| Griechische Joghurt-BowlTeller 405 g | 33,2 g |
| Salat mit Ei und ThunfischTeller 200 g | 33 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat ein Proteinshake?
Ein Teller mit 450 g hat etwa 35,5 g Eiweiß, also 7,9 g pro 100 g.
Hat ein Proteinshake viel Eiweiß?
Das ist ein eiweißreiches Gericht. Mit 35,5 g pro Teller liegt es auf Platz 22 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Whey-Protein (30 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
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