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プロテインシェイクのタンパク質量は？
35.5 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 450 g1皿の総重量。
- 7.9 g料理100gあたりのタンパク質。
- #221皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| ホエイプロテイン | 30 g | 24 g |
| 牛乳 | 300 g | 10.2 g |
| バナナ | 120 g | 1.3 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| ベーコン入りマカロニチーズ1皿300g | 40.8 g |
| ツナパスタ1皿350g | 38.1 g |
| チーズピザ1皿330g | 36.3 g |
| プロテインシェイク1皿450g | 35.5 g |
| スモークサーモンのラップサンド1皿250g | 34.2 g |
| ギリシャヨーグルトボウル1皿405g | 33.2 g |
| 卵とツナのサラダ1皿200g | 33 g |
よくある質問
プロテインシェイクのタンパク質量は？
1皿450gでタンパク質は約35.5g、100gあたり7.9gです。
プロテインシェイクは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿35.5gで、計算した56品中22位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：ホエイプロテイン（30g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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