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ホエイプロテインのタンパク質量は？
80 g 100gあたり
ひと目でわかるポイント
- 24 g1食分：1スクープ（約30g）。
- #3早見表の223品目中。
- 40 gタンパク質30gに必要な量。
知っておきたいこと
タンパク質の量：とても多い。 プロテインパウダーは濃縮物なので、100gあたりの表ではどれも上位に来ます。便利な補助ですが、必須ではありません。
1日に必要なタンパク質量がわからない方は、タンパク質計算ツールで計算できます。
比較
早見表で近い食品と、身近な定番食品との100gあたりの比較です。
| 食品 | タンパク質 / 100 g |
|---|---|
| 分離大豆たんぱくサプリメント | 88 g |
| ゼラチンサプリメント | 86 g |
| ホエイプロテインサプリメント | 80 g |
| スピルリナ藻類 | 57 g |
| ニュートリショナルイースト酵母 | 50 g |
| 鶏むね肉（加熱後）低脂肪の肉 | 31 g |
| 卵（加熱後）卵 | 13 g |
| ギリシャヨーグルト乳製品 | 10 g |
| レンズ豆（加熱後）豆類 | 9 g |
| 豆腐大豆製品 | 8 g |
この食品を使った料理
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よくある質問
ホエイプロテインのタンパク質量は？
ホエイプロテインのタンパク質は100gあたり80gです。一般的な1食分（1スクープ、約30g）で約24g摂れます。
ホエイプロテインはタンパク質が多い？
タンパク質の量はとても多いです。100gあたり80gで、早見表の223品目中3位です。
ホエイプロテインでタンパク質30gを摂るにはどれくらい必要？
約40 gです。
80gだと当てられましたか？ 2つの食品、どちらのタンパク質が多い？
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