Protein Duel › Tabla de proteínas › Proteína de suero
¿Cuánta proteína tiene la proteína de suero?
80 g por 100 g
Resumen
- 24 gRación: 1 cacito (unos 30 g).
- #3De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 40 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. Los polvos de proteína son concentrados, por eso encabezan cualquier tabla por 100 g. Son un complemento cómodo, no una necesidad.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Aislado de proteína de sojaSuplemento | 88 g |
| GelatinaSuplemento | 86 g |
| Proteína de sueroSuplemento | 80 g |
| EspirulinaAlgas | 57 g |
| Levadura nutricionalLevadura | 50 g |
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Platos con este alimento
Más: suplemento
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la proteína de suero?
La proteína de suero contiene 80 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 cacito (unos 30 g), aporta unos 24 g.
¿Tiene mucha proteína la proteína de suero?
Su contenido de proteína es muy alto: 80 g por 100 g, el puesto 3 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Proteína de suero: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 40 g.
¿Habrías adivinado 80 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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