Protein Duel › Tabla de proteínas › Gelatina
¿Cuánta proteína tiene la gelatina?
86 g por 100 g
Resumen
- 6 gRación: 1 sobre (unos 7 g).
- #2De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 35 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. Los polvos de proteína son concentrados, por eso encabezan cualquier tabla por 100 g. Son un complemento cómodo, no una necesidad.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Aislado de proteína de sojaSuplemento | 88 g |
| GelatinaSuplemento | 86 g |
| Proteína de sueroSuplemento | 80 g |
| EspirulinaAlgas | 57 g |
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: suplemento
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la gelatina?
La gelatina contiene 86 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 sobre (unos 7 g), aporta unos 6 g.
¿Tiene mucha proteína la gelatina?
Su contenido de proteína es muy alto: 86 g por 100 g, el puesto 2 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Gelatina: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 35 g.
¿Habrías adivinado 86 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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