Protein Duel › Tabla de proteínas › Aislado de proteína de soja
¿Cuánta proteína tiene el aislado de proteína de soja?
88 g por 100 g
Resumen
- 26,4 gRación: 1 cacito (unos 30 g).
- #1De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 35 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. Los polvos de proteína son concentrados, por eso encabezan cualquier tabla por 100 g. Son un complemento cómodo, no una necesidad.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Aislado de proteína de sojaSuplemento | 88 g |
| GelatinaSuplemento | 86 g |
| Proteína de sueroSuplemento | 80 g |
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: suplemento
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el aislado de proteína de soja?
El aislado de proteína de soja contiene 88 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 cacito (unos 30 g), aporta unos 26,4 g.
¿Tiene mucha proteína el aislado de proteína de soja?
Su contenido de proteína es muy alto: 88 g por 100 g, el puesto 1 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Aislado de proteína de soja: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 35 g.
¿Habrías adivinado 88 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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