Protein Duel › Tabla de proteínas › Pechuga de pollo
¿Cuánta proteína tiene la pechuga de pollo?
31 g por 100 g, tras cocción
Resumen
- 46,5 gRación: 1 filete (unos 150 g).
- #12De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 95 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. Las aves magras son sobre todo agua y proteína con muy poca grasa, por eso encabezan casi todas las listas de proteína por caloría.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Semillas de cáñamoSemillas | 32 g |
| PecorinoQueso curado | 32 g |
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| GruyèreQueso curado | 30 g |
| Pulpo (tras cocción)Marisco | 30 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Platos con este alimento
Más: carne magra
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la pechuga de pollo?
La pechuga de pollo (tras cocción) contiene 31 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 filete (unos 150 g), aporta unos 46,5 g.
¿Tiene mucha proteína la pechuga de pollo?
Su contenido de proteína es muy alto: 31 g por 100 g, el puesto 12 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Pechuga de pollo: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 95 g.
¿Habrías adivinado 31 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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