Protein Duel › Tabulka bílkovin › Kuřecí prsa
Kolik bílkovin mají kuřecí prsa?
31 g na 100 g po uvaření
Rychlý přehled
- 46,5 gPorce 1 filet (asi 150 g).
- #12Z 223 potravin v naší tabulce.
- 95 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je velmi vysoký. Libová drůbež je hlavně voda a bílkoviny s minimem tuku, proto vede většinu žebříčků bílkovin na kalorii.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Konopná semínkaSemínka | 32 g |
| PecorinoTvrdý sýr | 32 g |
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| GruyèreTvrdý sýr | 30 g |
| Chobotnice (po uvaření)Mořské plody | 30 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
Jídla s touto potravinou
Další: libové maso
Časté otázky
Kolik bílkovin mají kuřecí prsa?
Kuřecí prsa (po uvaření) obsahují 31 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 filet (asi 150 g), dodá zhruba 46,5 g.
Mají kuřecí prsa hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je velmi vysoký: 31 g na 100 g, což je 12. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Kuřecí prsa: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 95 g.
Tipli byste 31 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel