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Wie viel Eiweiß hat Hähnchenbrust?
31 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 46,5 gPortion: 1 Filet (etwa 150 g).
- #12Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 95 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Mageres Geflügel besteht vor allem aus Wasser und Eiweiß mit sehr wenig Fett, deshalb führt es die meisten Listen für Eiweiß pro Kalorie an.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| HanfsamenSamen | 32 g |
| PecorinoHartkäse | 32 g |
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| GruyèreHartkäse | 30 g |
| Oktopus (gegart)Meeresfrüchte | 30 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Hähnchenbrust?
Hähnchenbrust (gegart) enthält 31 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Filet (etwa 150 g), liefert rund 46,5 g.
Hat Hähnchenbrust viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 31 g pro 100 g, Platz 12 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Hähnchenbrust: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 95 g.
Hättest du 31 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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