Protein Duel › Eiweißtabelle › Oktopus
Wie viel Eiweiß hat Oktopus?
30 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 25,5 gPortion: 1 Portion (etwa 85 g).
- #14Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 100 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Meeresfrüchte sind mageres, vollwertiges Eiweiß mit wenig Fett und Kalorien.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| GruyèreHartkäse | 30 g |
| Oktopus (gegart)Meeresfrüchte | 30 g |
| KürbiskerneSamen | 30 g |
| Hirschfleisch (gegart)Rotes Fleisch | 30 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Oktopus?
Oktopus (gegart) enthält 30 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Portion (etwa 85 g), liefert rund 25,5 g.
Hat Oktopus viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 30 g pro 100 g, Platz 14 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Oktopus: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 100 g.
Hättest du 30 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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