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Wie viel Eiweiß haben Jakobsmuscheln?
20 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 20 gPortion: 1 Portion (etwa 100 g).
- #72Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 150 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Meeresfrüchte sind mageres, vollwertiges Eiweiß mit wenig Fett und Kalorien.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| KakaopulverSüßigkeiten | 20 g |
| PistazienNüsse | 20 g |
| Jakobsmuscheln (gegart)Meeresfrüchte | 20 g |
| Tempeh (gegart)Sojaprodukt | 20 g |
| Krabbenfleisch (gegart)Meeresfrüchte | 19 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Jakobsmuscheln?
Jakobsmuscheln (gegart) enthalten 20 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Portion (etwa 100 g), liefert rund 20 g.
Haben Jakobsmuscheln viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 20 g pro 100 g, Platz 72 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Jakobsmuscheln: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 150 g.
Hättest du 20 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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