Protein Duel › Tabla de proteínas › Vieiras
¿Cuánta proteína tienen las vieiras?
20 g por 100 g, tras cocción
Resumen
- 20 gRación: 1 ración (unos 100 g).
- #72De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 150 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. El marisco es una proteína completa y magra, baja en grasa y en calorías.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Cacao en polvoDulces | 20 g |
| PistachosFrutos secos | 20 g |
| Vieiras (tras cocción)Marisco | 20 g |
| Tempeh (tras cocción)Derivado de soja | 20 g |
| Cangrejo (tras cocción)Marisco | 19 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: marisco
- Pulpo · 30 g
- Almejas · 26 g
- Mejillones · 24 g
- Gambas · 24 g
- Cangrejo · 19 g
- Langosta · 19 g
- Calamares · 18 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen las vieiras?
Las vieiras (tras cocción) contienen 20 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 ración (unos 100 g), aporta unos 20 g.
¿Tienen mucha proteína las vieiras?
Su contenido de proteína es muy alto: 20 g por 100 g, el puesto 72 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Vieiras: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 150 g.
¿Habrías adivinado 20 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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