Protein Duel › Tabla de proteínas › Calamares
¿Cuánta proteína tienen los calamares?
18 g por 100 g
Resumen
- 18 gRación: 1 ración, frita (unos 100 g).
- #80De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 165 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. El marisco es una proteína completa y magra, baja en grasa y en calorías.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| PepperoniEmbutidos | 19 g |
| Salchicha de cerdo (tras cocción)Carne procesada | 18,5 g |
| CalamaresMarisco | 18 g |
| AnacardosFrutos secos | 18 g |
| Bagre (tras cocción)Pescado | 18 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: marisco
- Pulpo · 30 g
- Almejas · 26 g
- Mejillones · 24 g
- Gambas · 24 g
- Vieiras · 20 g
- Cangrejo · 19 g
- Langosta · 19 g
- Ranking: pescado y marisco ›
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen los calamares?
Los calamares contienen 18 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 ración, frita (unos 100 g), aporta unos 18 g.
¿Tienen mucha proteína los calamares?
Su contenido de proteína es alto: 18 g por 100 g, el puesto 80 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Calamares: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 165 g.
¿Habrías adivinado 18 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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