Protein Duel › Tabla de proteínas › Anacardos
¿Cuánta proteína tienen los anacardos?
18 g por 100 g
Resumen
- 5 gRación: 1 puñado (unos 28 g).
- #81De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 165 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. Los frutos secos aportan una buena cantidad de proteína vegetal, aunque la mayoría de sus calorías viene de la grasa, así que las raciones suelen ser pequeñas.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Salchicha de cerdo (tras cocción)Carne procesada | 18,5 g |
| CalamaresMarisco | 18 g |
| AnacardosFrutos secos | 18 g |
| Bagre (tras cocción)Pescado | 18 g |
| Semillas de linoSemillas | 18 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: frutos secos
- Almendras · 21 g
- Pistachos · 20 g
- Avellanas · 15 g
- Nueces · 15 g
- Nueces de Brasil · 14 g
- Piñones · 14 g
- Nueces pecanas · 9,2 g
- Nueces de macadamia · 7,9 g
- Ranking: frutos secos y semillas ›
- Ranking: alimentos veganos ›
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen los anacardos?
Los anacardos contienen 18 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 puñado (unos 28 g), aporta unos 5 g.
¿Tienen mucha proteína los anacardos?
Su contenido de proteína es alto: 18 g por 100 g, el puesto 81 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Anacardos: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 165 g.
¿Habrías adivinado 18 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
Jugar a Protein Duel