Protein Duel › Tabla de proteínas › Nueces pecanas
¿Cuánta proteína tienen las nueces pecanas?
9,2 g por 100 g
Resumen
- 2,6 gRación: 1 puñado (unos 28 g).
- #114De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 325 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: medio. Los frutos secos aportan una buena cantidad de proteína vegetal, aunque la mayoría de sus calorías viene de la grasa, así que las raciones suelen ser pequeñas.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| PretzelsAperitivos salados | 10 g |
| Nueces pecanasFrutos secos | 9,2 g |
| Garbanzos (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: frutos secos
- Almendras · 21 g
- Pistachos · 20 g
- Anacardos · 18 g
- Avellanas · 15 g
- Nueces · 15 g
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- Piñones · 14 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen las nueces pecanas?
Las nueces pecanas contienen 9,2 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 puñado (unos 28 g), aporta unos 2,6 g.
¿Tienen mucha proteína las nueces pecanas?
Su contenido de proteína es medio: 9,2 g por 100 g, el puesto 114 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Nueces pecanas: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 325 g.
¿Habrías adivinado 9,2 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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