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Wie viel Eiweiß haben Pekannüsse?
9,2 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 2,6 gPortion: 1 Handvoll (etwa 28 g).
- #114Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 325 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: mittel. Nüsse liefern eine ordentliche Menge pflanzliches Eiweiß, die meisten Kalorien stammen aber aus Fett, daher sind die Portionen meist klein.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| SalzbrezelnKnabberzeug | 10 g |
| PekannüsseNüsse | 9,2 g |
| Kichererbsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Pekannüsse?
Pekannüsse enthalten 9,2 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Handvoll (etwa 28 g), liefert rund 2,6 g.
Haben Pekannüsse viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist mittel: 9,2 g pro 100 g, Platz 114 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Pekannüsse: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 325 g.
Hättest du 9,2 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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