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Wie viel Eiweiß haben Walnüsse?
15 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 4,2 gPortion: 1 Handvoll (etwa 28 g).
- #92Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 200 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: hoch. Nüsse liefern eine ordentliche Menge pflanzliches Eiweiß, die meisten Kalorien stammen aber aus Fett, daher sind die Portionen meist klein.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| HaselnüsseNüsse | 15 g |
| Chicken NuggetsFast Food | 15 g |
| WalnüsseNüsse | 15 g |
| ParanüsseNüsse | 14 g |
| FetaSchnittkäse | 14 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Walnüsse?
Walnüsse enthalten 15 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Handvoll (etwa 28 g), liefert rund 4,2 g.
Haben Walnüsse viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist hoch: 15 g pro 100 g, Platz 92 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Walnüsse: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 200 g.
Hättest du 15 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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