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Wie viel Eiweiß hat griechischer Joghurt?
10 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 17 gPortion: 1 Becher (etwa 170 g).
- #112Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 300 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: hoch. Milcheiweiß ist vollwertig und besteht vor allem aus Kasein mit etwas Molke. Abgetropfte Produkte wie griechischer Joghurt, Skyr oder Quark haben mehr Eiweiß als Milch.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| SkyrMilchprodukte | 11 g |
| BagelBackwaren | 10 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| SalzbrezelnKnabberzeug | 10 g |
| PekannüsseNüsse | 9,2 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat griechischer Joghurt?
Griechischer Joghurt enthält 10 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Becher (etwa 170 g), liefert rund 17 g.
Hat griechischer Joghurt viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist hoch: 10 g pro 100 g, Platz 112 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Griechischer Joghurt: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 300 g.
Hättest du 10 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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