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Wie viel Eiweiß haben Overnight Oats?
23,7 g pro Teller
Auf einen Blick
- 360 gGesamtgewicht des Tellers.
- 6,6 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #39Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Haferflocken | 50 g | 6,5 g |
| Milch | 150 g | 5,1 g |
| Griechischer Joghurt | 100 g | 10 g |
| Chiasamen | 10 g | 1,7 g |
| Heidelbeeren | 50 g | 0,4 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Falafel-WrapTeller 310 g | 26 g |
| Burrito Bowl mit schwarzen BohnenTeller 460 g | 24,8 g |
| Hüttenkäse mit ObstTeller 295 g | 24,7 g |
| Overnight OatsTeller 360 g | 23,7 g |
| Gebratener Reis mit EiTeller 430 g | 22,7 g |
| HotdogTeller 210 g | 21,9 g |
| Linsen mit Reis und KartoffelnTeller 450 g | 20,9 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Overnight Oats?
Ein Teller mit 360 g hat etwa 23,7 g Eiweiß, also 6,6 g pro 100 g.
Haben Overnight Oats viel Eiweiß?
Das ist eine gute Eiweißquelle. Mit 23,7 g pro Teller liegt es auf Platz 39 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: griechischer Joghurt (100 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
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