Protein Duel › Tabla de proteínas › Avena nocturna
¿Cuánta proteína tiene la avena nocturna?
23,7 g por plato
Resumen
- 360 gPeso total del plato.
- 6,6 gProteína por 100 g de plato.
- #39De 56 platos, por proteína por plato.
Qué lleva el plato
Una ración casera típica. La proteína es la suma de los ingredientes. Las raciones y recetas de restaurante varían.
| Ingrediente | Cantidad | Proteína |
|---|---|---|
| Copos de avena | 50 g | 6,5 g |
| Leche | 150 g | 5,1 g |
| Yogur griego | 100 g | 10 g |
| Semillas de chía | 10 g | 1,7 g |
| Arándanos | 50 g | 0,4 g |
Comparación
Proteína por plato junto a los platos más cercanos. Mira todos los platos ordenados.
| Plato | Proteína / plato |
|---|---|
| Wrap de falafelplato de 310 g | 26 g |
| Burrito bowl de frijoles negrosplato de 460 g | 24,8 g |
| Queso cottage con frutaplato de 295 g | 24,7 g |
| Avena nocturnaplato de 360 g | 23,7 g |
| Arroz frito con huevoplato de 430 g | 22,7 g |
| Perrito calienteplato de 210 g | 21,9 g |
| Lentejas con arroz y patataplato de 450 g | 20,9 g |
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene la avena nocturna?
Un plato de 360 g tiene unos 23,7 g de proteína, es decir, 6,6 g por 100 g.
¿Tiene mucha proteína la avena nocturna?
Es una buena fuente de proteína. Con 23,7 g por plato ocupa el puesto 39 de 56 platos que hemos calculado.
¿De dónde sale la mayor parte de la proteína de este plato?
Sobre todo de este ingrediente: yogur griego (100 g). Tienes todos los ingredientes arriba.
¿Calculas la proteína a ojo? Dos platos, una apuesta.
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