Protein Duel › Tabulka bílkovin › Overnight ovesné vločky
Kolik bílkovin mají overnight ovesné vločky?
23,7 g na talíř
Rychlý přehled
- 360 gCelková váha talíře.
- 6,6 gBílkovin na 100 g jídla.
- #39Z 56 jídel podle bílkovin na talíř.
Co je na talíři
Typická domácí porce. Bílkoviny jsou součtem ingrediencí. Porce a recepty v restauracích se liší.
| Ingredience | Množství | Bílkoviny |
|---|---|---|
| Ovesné vločky | 50 g | 6,5 g |
| Mléko | 150 g | 5,1 g |
| Řecký jogurt | 100 g | 10 g |
| Chia semínka | 10 g | 1,7 g |
| Borůvky | 50 g | 0,4 g |
Srovnání
Bílkoviny na talíř vedle nejbližších jídel. Viz všechna jídla seřazená.
| Jídlo | Bílkoviny / talíř |
|---|---|
| Falafel wraptalíř 310 g | 26 g |
| Burrito bowl s černými fazolemitalíř 460 g | 24,8 g |
| Cottage s ovocemtalíř 295 g | 24,7 g |
| Overnight ovesné vločkytalíř 360 g | 23,7 g |
| Smažená rýže s vejcemtalíř 430 g | 22,7 g |
| Hot dogtalíř 210 g | 21,9 g |
| Čočka s rýží a bramboremtalíř 450 g | 20,9 g |
Časté otázky
Kolik bílkovin mají overnight ovesné vločky?
Talíř o váze 360 g obsahuje asi 23,7 g bílkovin, tedy 6,6 g na 100 g.
Mají overnight ovesné vločky hodně bílkovin?
Je to slušný zdroj bílkovin. S 23,7 g na talíř je to 39. místo z 56 jídel, která jsme spočítali.
Odkud se v tomto jídle bere nejvíc bílkovin?
Hlavně z této ingredience: řecký jogurt (100 g). Všechny ingredience najdete výše.
Odhadnete bílkoviny od oka? Dva talíře, jeden tip.
Zahrát si Protein Duel