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Wie viel Eiweiß hat Skyr?
11 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 18,7 gPortion: 1 Becher (etwa 170 g).
- #110Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 275 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: hoch. Milcheiweiß ist vollwertig und besteht vor allem aus Kasein mit etwas Molke. Abgetropfte Produkte wie griechischer Joghurt, Skyr oder Quark haben mehr Eiweiß als Milch.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| KäsepizzaFast Food | 11 g |
| RicottaWeichkäse | 11 g |
| SkyrMilchprodukte | 11 g |
| BagelBackwaren | 10 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Skyr?
Skyr enthält 11 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Becher (etwa 170 g), liefert rund 18,7 g.
Hat Skyr viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist hoch: 11 g pro 100 g, Platz 110 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Skyr: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 275 g.
Hättest du 11 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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