Protein Duel › Eiweißtabelle › Salzbrezeln
Wie viel Eiweiß haben Salzbrezeln?
10 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 3 gPortion: 1 Handvoll (etwa 30 g).
- #113Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 300 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: hoch. Salzige Snacks haben etwas Eiweiß aus dem Getreide oder den Kartoffeln, aus denen sie bestehen, sind aber vor allem Stärke und Fett.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| BagelBackwaren | 10 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| SalzbrezelnKnabberzeug | 10 g |
| PekannüsseNüsse | 9,2 g |
| Kichererbsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
Mehr: Knabberzeug
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Salzbrezeln?
Salzbrezeln enthalten 10 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Handvoll (etwa 30 g), liefert rund 3 g.
Haben Salzbrezeln viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist hoch: 10 g pro 100 g, Platz 113 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Salzbrezeln: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 300 g.
Hättest du 10 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
Protein Duel spielen