Protein Duel › Eiweißtabelle › Meistes Eiweiß: Snacks und Fast Food
Welche Snacks haben das meiste Eiweiß?
8 Lebensmittel (Snacks und Fast Food) sortiert von viel zu wenig Eiweiß pro 100 g, mit der Menge in einer typischen Portion.
Auf einen Blick
- 20 gAm meisten Eiweiß: Kakaopulver.
- 15 gPlatz zwei: Chicken Nuggets.
- 3,4 gAm wenigsten Eiweiß: Pommes frites.
Gut zu wissen
Schokolade und Kakao haben ihr Eiweiß aus der Kakaobohne; je dunkler die Schokolade, desto mehr Kakao und desto weniger Zucker.
Fast Food ist meist mehr Fett und Stärke als Eiweiß, Gerichte mit Fleisch oder Käse liefern aber trotzdem eine gute Menge.
Salzige Snacks haben etwas Eiweiß aus dem Getreide oder den Kartoffeln, aus denen sie bestehen, sind aber vor allem Stärke und Fett.
Sortiert nach Eiweiß pro 100 g
| # | Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|---|
| 1 | Kakaopulver1 EL: 1 g | 20 g |
| 2 | Chicken Nuggets6 Nuggets: 15 g | 15 g |
| 3 | Käsepizza1 Scheibe: 12,1 g | 11 g |
| 4 | Salzbrezeln1 Handvoll: 3 g | 10 g |
| 5 | Zartbitterschokolade2 Stückchen: 2 g | 7,8 g |
| 6 | Vollmilchschokolade2 Stückchen: 1,9 g | 7,6 g |
| 7 | Kartoffelchips1 kleine Tüte: 2 g | 6,6 g |
| 8 | Pommes frites1 mittlere Portion: 3,9 g | 3,4 g |
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- Meistes Eiweiß: Fleisch
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Häufige Fragen
Welche Snacks haben das meiste Eiweiß?
Pro 100 g haben in unserer Tabelle am meisten Eiweiß: Kakaopulver (20 g), Chicken Nuggets (15 g), Käsepizza (11 g).
Was hat in dieser Rangliste am wenigsten Eiweiß?
Pommes frites: 3,4 g pro 100 g.
Wie viele Lebensmittel enthält die Rangliste?
8, alle sortiert nach Gramm Eiweiß pro 100 g und mit einer typischen Portion.
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