Protein Duel › Tabla de proteínas › Nueces de Brasil
¿Cuánta proteína tienen las nueces de Brasil?
14 g por 100 g
Resumen
- 3,9 gRación: 1 puñado (unos 28 g).
- #93De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 215 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. Los frutos secos aportan una buena cantidad de proteína vegetal, aunque la mayoría de sus calorías viene de la grasa, así que las raciones suelen ser pequeñas.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Nuggets de polloComida rápida | 15 g |
| NuecesFrutos secos | 15 g |
| Nueces de BrasilFrutos secos | 14 g |
| Queso fetaQueso semicurado | 14 g |
| PiñonesFrutos secos | 14 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: frutos secos
- Almendras · 21 g
- Pistachos · 20 g
- Anacardos · 18 g
- Avellanas · 15 g
- Nueces · 15 g
- Piñones · 14 g
- Nueces pecanas · 9,2 g
- Nueces de macadamia · 7,9 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen las nueces de Brasil?
Las nueces de Brasil contienen 14 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 puñado (unos 28 g), aporta unos 3,9 g.
¿Tienen mucha proteína las nueces de Brasil?
Su contenido de proteína es alto: 14 g por 100 g, el puesto 93 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Nueces de Brasil: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 215 g.
¿Habrías adivinado 14 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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