Protein Duel › Eiweißtabelle › Calamari
Wie viel Eiweiß haben Calamari?
18 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 18 gPortion: 1 Portion, frittiert (etwa 100 g).
- #80Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 165 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: hoch. Meeresfrüchte sind mageres, vollwertiges Eiweiß mit wenig Fett und Kalorien.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Pepperoni-SalamiWurst und Schinken | 19 g |
| Bratwurst (gegart)Wurstwaren | 18,5 g |
| CalamariMeeresfrüchte | 18 g |
| CashewkerneNüsse | 18 g |
| Wels (gegart)Fisch | 18 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Calamari?
Calamari enthalten 18 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Portion, frittiert (etwa 100 g), liefert rund 18 g.
Haben Calamari viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist hoch: 18 g pro 100 g, Platz 80 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Calamari: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 165 g.
Hättest du 18 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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