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Wie viel Eiweiß haben Miesmuscheln?
24 g pro 100 g, gegart
Auf einen Blick
- 36 gPortion: 1 Portion Fleisch (etwa 150 g).
- #51Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 125 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Meeresfrüchte sind mageres, vollwertiges Eiweiß mit wenig Fett und Kalorien.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| Makrele (gegart)Fisch | 24 g |
| Monterey JackSchnittkäse | 24 g |
| Miesmuscheln (gegart)Meeresfrüchte | 24 g |
| Wolfsbarsch (gegart)Fisch | 24 g |
| Garnelen (gegart)Meeresfrüchte | 24 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß haben Miesmuscheln?
Miesmuscheln (gegart) enthalten 24 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Portion Fleisch (etwa 150 g), liefert rund 36 g.
Haben Miesmuscheln viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 24 g pro 100 g, Platz 51 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Miesmuscheln: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 125 g.
Hättest du 24 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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