Protein Duel › Eiweißtabelle › Gruyère
Wie viel Eiweiß hat Gruyère?
30 g pro 100 g
Auf einen Blick
- 9 gPortion: 1 Scheibe (etwa 30 g).
- #13Von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
- 100 gMenge für 30 g Eiweiß.
Gut zu wissen
Eiweißgehalt: sehr hoch. Hartkäse verliert beim Reifen fast das ganze Wasser, übrig bleibt eine dichte Mischung aus Eiweiß und Fett.
Du weißt nicht, wie viel Eiweiß du am Tag brauchst? Rechne es mit dem Eiweißrechner aus.
Im Vergleich
Eiweiß pro 100 g neben den nächsten Lebensmitteln der Tabelle und ein paar Klassikern.
| Lebensmittel | Eiweiß / 100 g |
|---|---|
| PecorinoHartkäse | 32 g |
| Hähnchenbrust (gegart)Mageres Fleisch | 31 g |
| GruyèreHartkäse | 30 g |
| Oktopus (gegart)Meeresfrüchte | 30 g |
| KürbiskerneSamen | 30 g |
| Ei (gegart)Ei | 13 g |
| Griechischer JoghurtMilchprodukte | 10 g |
| Linsen (gegart)Hülsenfrüchte | 9 g |
| TofuSojaprodukt | 8 g |
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Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Gruyère?
Gruyère enthält 30 g Eiweiß pro 100 g. Eine typische Portion, 1 Scheibe (etwa 30 g), liefert rund 9 g.
Hat Gruyère viel Eiweiß?
Der Eiweißgehalt ist sehr hoch: 30 g pro 100 g, Platz 13 von 223 Lebensmitteln in unserer Tabelle.
Gruyère: Wie viel essen für 30 g Eiweiß?
Etwa 100 g.
Hättest du 30 g getippt? Zwei Lebensmittel, ein Tipp: mehr oder weniger?
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