Protein Duel › Tabla de proteínas › Semillas de cáñamo
¿Cuánta proteína tienen las semillas de cáñamo?
32 g por 100 g
Resumen
- 9,6 gRación: 3 cucharadas (unos 30 g).
- #10De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 95 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. Las semillas están entre los alimentos vegetales con más proteína y además aportan fibra, grasas saludables y minerales como el magnesio.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Beicon (tras cocción)Embutidos | 37 g |
| Carne secaEmbutidos | 33 g |
| Semillas de cáñamoSemillas | 32 g |
| PecorinoQueso curado | 32 g |
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: semillas
- Semillas de calabaza · 30 g
- Pipas de girasol · 21 g
- Semillas de lino · 18 g
- Semillas de sésamo · 18 g
- Semillas de chía · 17 g
- Ranking: frutos secos y semillas ›
- Ranking: alimentos veganos ›
Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen las semillas de cáñamo?
Las semillas de cáñamo contienen 32 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 3 cucharadas (unos 30 g), aporta unos 9,6 g.
¿Tienen mucha proteína las semillas de cáñamo?
Su contenido de proteína es muy alto: 32 g por 100 g, el puesto 10 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Semillas de cáñamo: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 95 g.
¿Habrías adivinado 32 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
Jugar a Protein Duel