Protein Duel › Tabla de proteínas › Semillas de sésamo
¿Cuánta proteína tienen las semillas de sésamo?
18 g por 100 g
Resumen
- 1,6 gRación: 1 cucharada (unos 9 g).
- #84De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 165 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. Las semillas están entre los alimentos vegetales con más proteína y además aportan fibra, grasas saludables y minerales como el magnesio.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Bagre (tras cocción)Pescado | 18 g |
| Semillas de linoSemillas | 18 g |
| Semillas de sésamoSemillas | 18 g |
| Salmón ahumadoPescado | 18 g |
| Semillas de chíaSemillas | 17 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen las semillas de sésamo?
Las semillas de sésamo contienen 18 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 cucharada (unos 9 g), aporta unos 1,6 g.
¿Tienen mucha proteína las semillas de sésamo?
Su contenido de proteína es alto: 18 g por 100 g, el puesto 84 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Semillas de sésamo: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 165 g.
¿Habrías adivinado 18 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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