Protein Duel › Tabla de proteínas › Salmón ahumado
¿Cuánta proteína tiene el salmón ahumado?
18 g por 100 g
Resumen
- 10,8 gRación: 3 lonchas (unos 60 g).
- #85De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 165 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: alto. El pescado es una proteína completa y fácil de digerir, y los pescados azules como el salmón o las sardinas añaden grasas omega-3.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| Semillas de linoSemillas | 18 g |
| Semillas de sésamoSemillas | 18 g |
| Salmón ahumadoPescado | 18 g |
| Semillas de chíaSemillas | 17 g |
| Soja en grano (tras cocción)Legumbres | 17 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
Más: pescado
- Anchoas · 29 g
- Tilapia · 26 g
- Atún · 26 g
- Salmón · 25 g
- Sardinas · 25 g
- Caballa · 24 g
- Lubina · 24 g
- Trucha · 24 g
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tiene el salmón ahumado?
El salmón ahumado contiene 18 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 3 lonchas (unos 60 g), aporta unos 10,8 g.
¿Tiene mucha proteína el salmón ahumado?
Su contenido de proteína es alto: 18 g por 100 g, el puesto 85 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Salmón ahumado: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 165 g.
¿Habrías adivinado 18 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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