Protein Duel › Tabla de proteínas › Semillas de calabaza
¿Cuánta proteína tienen las semillas de calabaza?
30 g por 100 g
Resumen
- 8,4 gRación: 1 puñado (unos 28 g).
- #15De 223 alimentos de nuestra tabla.
- 100 gCantidad necesaria para 30 g de proteína.
Lo que conviene saber
Contenido de proteína: muy alto. Las semillas están entre los alimentos vegetales con más proteína y además aportan fibra, grasas saludables y minerales como el magnesio.
¿No sabes cuánta proteína necesitas al día? Calcúlalo con la calculadora de proteínas.
Comparación
Proteína por 100 g junto a los alimentos más cercanos de la tabla y algunos básicos.
| Alimento | Proteína / 100 g |
|---|---|
| Pechuga de pollo (tras cocción)Carne magra | 31 g |
| GruyèreQueso curado | 30 g |
| Pulpo (tras cocción)Marisco | 30 g |
| Semillas de calabazaSemillas | 30 g |
| Carne de venado (tras cocción)Carne roja | 30 g |
| AnchoasPescado | 29 g |
| Huevo (tras cocción)Huevo | 13 g |
| Yogur griegoLácteos | 10 g |
| Lentejas (tras cocción)Legumbres | 9 g |
| TofuDerivado de soja | 8 g |
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Preguntas frecuentes
¿Cuánta proteína tienen las semillas de calabaza?
Las semillas de calabaza contienen 30 g de proteína por 100 g. Una ración típica, 1 puñado (unos 28 g), aporta unos 8,4 g.
¿Tienen mucha proteína las semillas de calabaza?
Su contenido de proteína es muy alto: 30 g por 100 g, el puesto 15 de 223 alimentos de nuestra tabla.
Semillas de calabaza: ¿cuánto comer para 30 g de proteína?
Unos 100 g.
¿Habrías adivinado 30 g? Dos alimentos, una apuesta: ¿más o menos?
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