Protein Duel › タンパク質早見表 › ゼラチン
ゼラチンのタンパク質量は？
86 g 100gあたり
ひと目でわかるポイント
- 6 g1食分：1袋（約7g）。
- #2早見表の223品目中。
- 35 gタンパク質30gに必要な量。
知っておきたいこと
タンパク質の量：とても多い。 プロテインパウダーは濃縮物なので、100gあたりの表ではどれも上位に来ます。便利な補助ですが、必須ではありません。
1日に必要なタンパク質量がわからない方は、タンパク質計算ツールで計算できます。
比較
早見表で近い食品と、身近な定番食品との100gあたりの比較です。
| 食品 | タンパク質 / 100 g |
|---|---|
| 分離大豆たんぱくサプリメント | 88 g |
| ゼラチンサプリメント | 86 g |
| ホエイプロテインサプリメント | 80 g |
| スピルリナ藻類 | 57 g |
| 鶏むね肉（加熱後）低脂肪の肉 | 31 g |
| 卵（加熱後）卵 | 13 g |
| ギリシャヨーグルト乳製品 | 10 g |
| レンズ豆（加熱後）豆類 | 9 g |
| 豆腐大豆製品 | 8 g |
ほかのサプリメント
よくある質問
ゼラチンのタンパク質量は？
ゼラチンのタンパク質は100gあたり86gです。一般的な1食分（1袋、約7g）で約6g摂れます。
ゼラチンはタンパク質が多い？
タンパク質の量はとても多いです。100gあたり86gで、早見表の223品目中2位です。
ゼラチンでタンパク質30gを摂るにはどれくらい必要？
約35 gです。
86gだと当てられましたか？ 2つの食品、どちらのタンパク質が多い？
Protein Duelで遊ぶ