Protein Duel › タンパク質早見表 › ツナパスタ
ツナパスタのタンパク質量は？
38.1 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 350 g1皿の総重量。
- 10.9 g料理100gあたりのタンパク質。
- #201皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| パスタ | 200 g | 11.6 g |
| ツナ | 100 g | 26 g |
| トマト | 50 g | 0.5 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| ミートソーススパゲッティ1皿365g | 42.2 g |
| ツナのポケボウル1皿410g | 42 g |
| ベーコン入りマカロニチーズ1皿300g | 40.8 g |
| ツナパスタ1皿350g | 38.1 g |
| チーズピザ1皿330g | 36.3 g |
| プロテインシェイク1皿450g | 35.5 g |
| スモークサーモンのラップサンド1皿250g | 34.2 g |
よくある質問
ツナパスタのタンパク質量は？
1皿350gでタンパク質は約38.1g、100gあたり10.9gです。
ツナパスタは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿38.1gで、計算した56品中20位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：ツナ（100g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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