Protein Duel › タンパク質早見表 › 卵とツナのサラダ
卵とツナのサラダのタンパク質量は？
33 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 200 g1皿の総重量。
- 16.5 g料理100gあたりのタンパク質。
- #251皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
Protein DuelのHardモードに登場するお皿です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 |
|---|---|
| 卵 | 50 g |
| ツナ | 100 g |
| トマト | 50 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| プロテインシェイク1皿450g | 35.5 g |
| スモークサーモンのラップサンド1皿250g | 34.2 g |
| ギリシャヨーグルトボウル1皿405g | 33.2 g |
| 卵とツナのサラダ1皿200g | 33 g |
| 鴨むね肉とじゃがいも1皿300g | 32.1 g |
| フィッシュ・アンド・チップス1皿400g | 32 g |
| 卵とカッテージチーズとトースト1皿270g | 31.5 g |
よくある質問
卵とツナのサラダのタンパク質量は？
1皿200gでタンパク質は約33g、100gあたり16.5gです。
卵とツナのサラダは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿33gで、計算した56品中25位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：ツナ（100g）。材料はすべて上に載っています。
このお皿はHardモードに登場します。どちらの料理がタンパク質が多いか分かりますか？
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