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ハルーミチーズのタンパク質量は？
22 g 100gあたり
ひと目でわかるポイント
- 11 g1食分：2枚（約50g）。
- #60早見表の223品目中。
- 135 gタンパク質30gに必要な量。
知っておきたいこと
タンパク質の量：とても多い。 セミハードチーズは長期熟成チーズより水分が多く、パルメザンやグリュイエールより100gあたりのタンパク質がやや少なめです。
1日に必要なタンパク質量がわからない方は、タンパク質計算ツールで計算できます。
比較
早見表で近い食品と、身近な定番食品との100gあたりの比較です。
| 食品 | タンパク質 / 100 g |
|---|---|
| 鶏むね肉（加熱後）低脂肪の肉 | 31 g |
| スケトウダラ（加熱後）魚 | 23 g |
| 小麦胚芽穀物 | 23 g |
| ハルーミチーズセミハードチーズ | 22 g |
| モッツァレラチーズセミハードチーズ | 22 g |
| サラミ塩漬け・燻製肉 | 22 g |
| 卵（加熱後）卵 | 13 g |
| ギリシャヨーグルト乳製品 | 10 g |
| レンズ豆（加熱後）豆類 | 9 g |
| 豆腐大豆製品 | 8 g |
ほかのセミハードチーズ
よくある質問
ハルーミチーズのタンパク質量は？
ハルーミチーズのタンパク質は100gあたり22gです。一般的な1食分（2枚、約50g）で約11g摂れます。
ハルーミチーズはタンパク質が多い？
タンパク質の量はとても多いです。100gあたり22gで、早見表の223品目中60位です。
ハルーミチーズでタンパク質30gを摂るにはどれくらい必要？
約135 gです。
22gだと当てられましたか？ 2つの食品、どちらのタンパク質が多い？
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