Protein Duel › Tabulka bílkovin › Jahodový dort
Kolik bílkovin má jahodový dort?
3,5 g na 100 g
Rychlý přehled
- 3,5 gPorce 1 plátek (asi 100 g).
- #156Z 223 potravin v naší tabulce.
- 855 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je nízký. Dezerty z mléka nebo smetany obsahují trochu mléčné bílkoviny, většinu jejich váhy ale tvoří cukr a tuk.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
| Jáhly (po uvaření)Obiloviny | 3,5 g |
| Bílý jogurtMléčné výrobky | 3,5 g |
| Jahodový dortMléčný dezert | 3,5 g |
| Pohanka (po uvaření)Pseudoobiloviny | 3,4 g |
| Sušené meruňkyOvoce | 3,4 g |
Další: mléčný dezert
Časté otázky
Kolik bílkovin má jahodový dort?
Jahodový dort obsahuje 3,5 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 1 plátek (asi 100 g), dodá zhruba 3,5 g.
Má jahodový dort hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je nízký: 3,5 g na 100 g, což je 156. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Jahodový dort: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 855 g. To je víc, než kdo sní najednou, takže to není praktický zdroj bílkovin.
Tipli byste 3,5 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel