Protein Duel › Tabulka bílkovin › Mléčná čokoláda
Kolik bílkovin má mléčná čokoláda?
7,6 g na 100 g
Rychlý přehled
- 1,9 gPorce 2 dílky (asi 25 g).
- #133Z 223 potravin v naší tabulce.
- 395 gPotřebné množství na 30 g bílkovin.
Co je dobré vědět
Obsah bílkovin je střední. Čokoláda a kakao mají bílkoviny z kakaových bobů. Čím tmavší čokoláda, tím víc kakaa a méně cukru.
Nevíte, kolik bílkovin denně potřebujete? Spočítejte si to v kalkulačce bílkovin.
Srovnání
Bílkoviny na 100 g vedle nejbližších potravin v tabulce a pár běžných potravin.
| Potravina | Bílkoviny / 100 g |
|---|---|
| Kuřecí prsa (po uvaření)Libové maso | 31 g |
| Vejce (po uvaření)Vejce | 13 g |
| Řecký jogurtMléčné výrobky | 10 g |
| Čočka (po uvaření)Luštěniny | 9 g |
| TofuSójový výrobek | 8 g |
| Fazole černé oko (po uvaření)Luštěniny | 7,7 g |
| Bob obecný (po uvaření)Luštěniny | 7,6 g |
| Mléčná čokoládaSladkosti | 7,6 g |
| Kukuřičné lupínkyObiloviny | 7,5 g |
| Bílé fazole (po uvaření)Luštěniny | 7,5 g |
Další: sladkosti
Časté otázky
Kolik bílkovin má mléčná čokoláda?
Mléčná čokoláda obsahuje 7,6 g bílkovin na 100 g. Typická porce, 2 dílky (asi 25 g), dodá zhruba 1,9 g.
Má mléčná čokoláda hodně bílkovin?
Obsah bílkovin je střední: 7,6 g na 100 g, což je 133. místo z 223 potravin v naší tabulce.
Mléčná čokoláda: kolik sníst na 30 g bílkovin?
Asi 395 g.
Tipli byste 7,6 g? Dvě potraviny, jeden tip: víc, nebo míň?
Zahrát si Protein Duel