Protein Duel › Eiweißtabelle › Omelett
Wie viel Eiweiß hat ein Omelett?
27 g pro Teller
Auf einen Blick
- 180 gGesamtgewicht des Tellers.
- 15 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #35Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Eine typische selbst gemachte Portion. Das Eiweiß ist die Summe der Zutaten. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge | Eiweiß |
|---|---|---|
| Ei | 150 g | 19,5 g |
| Cheddar | 30 g | 7,5 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| Bowl mit Ei und KichererbsenTeller 300 g | 27,5 g |
| Arme RitterTeller 330 g | 27,3 g |
| Rührei mit SpinatTeller 265 g | 27,1 g |
| OmelettTeller 180 g | 27 g |
| Falafel-WrapTeller 310 g | 26 g |
| Burrito Bowl mit schwarzen BohnenTeller 460 g | 24,8 g |
| Hüttenkäse mit ObstTeller 295 g | 24,7 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat ein Omelett?
Ein Teller mit 180 g hat etwa 27 g Eiweiß, also 15 g pro 100 g.
Hat ein Omelett viel Eiweiß?
Das ist eine gute Eiweißquelle. Mit 27 g pro Teller liegt es auf Platz 35 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Ei (150 g). Alle Zutaten stehen oben.
Schätzt du Eiweiß nach Augenmaß? Zwei Teller, ein Tipp.
Protein Duel spielen