Protein Duel › Eiweißtabelle › Rührei mit Spinat
Wie viel Eiweiß hat Rührei mit Spinat?
27,1 g pro Teller
Auf einen Blick
- 265 gGesamtgewicht des Tellers.
- 10,2 gEiweiß pro 100 g Gericht.
- #34Von 56 Gerichten, nach Eiweiß pro Teller.
Was auf dem Teller ist
Der Teller so, wie er im Hard-Modus von Protein Duel vorkommt. Portionen und Rezepte im Restaurant weichen ab.
| Zutat | Menge |
|---|---|
| Ei | 150 g |
| Spinat | 50 g |
| Tomate | 50 g |
| Parmesan | 15 g |
Im Vergleich
Eiweiß pro Teller neben den nächsten Gerichten. Siehe alle Gerichte sortiert.
| Gericht | Eiweiß / Teller |
|---|---|
| BLT-SandwichTeller 170 g | 29,7 g |
| Bowl mit Ei und KichererbsenTeller 300 g | 27,5 g |
| Arme RitterTeller 330 g | 27,3 g |
| Rührei mit SpinatTeller 265 g | 27,1 g |
| OmelettTeller 180 g | 27 g |
| Falafel-WrapTeller 310 g | 26 g |
| Burrito Bowl mit schwarzen BohnenTeller 460 g | 24,8 g |
Häufige Fragen
Wie viel Eiweiß hat Rührei mit Spinat?
Ein Teller mit 265 g hat etwa 27,1 g Eiweiß, also 10,2 g pro 100 g.
Hat Rührei mit Spinat viel Eiweiß?
Das ist eine gute Eiweißquelle. Mit 27,1 g pro Teller liegt es auf Platz 34 von 56 Gerichten, die wir berechnet haben.
Woher kommt das meiste Eiweiß in diesem Gericht?
Vor allem aus dieser Zutat: Ei (150 g). Alle Zutaten stehen oben.
Dieser Teller ist im Hard-Modus. Erkennst du, welches Gericht mehr Eiweiß hat?
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