Protein Duel › タンパク質早見表 › ほうれん草入りスクランブルエッグ
ほうれん草入りスクランブルエッグのタンパク質量は？
27.1 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 265 g1皿の総重量。
- 10.2 g料理100gあたりのタンパク質。
- #341皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
Protein DuelのHardモードに登場するお皿です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 |
|---|---|
| 卵 | 150 g |
| ほうれん草 | 50 g |
| トマト | 50 g |
| パルメザンチーズ | 15 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| BLTサンド1皿170g | 29.7 g |
| 卵とひよこ豆のボウル1皿300g | 27.5 g |
| フレンチトースト1皿330g | 27.3 g |
| ほうれん草入りスクランブルエッグ1皿265g | 27.1 g |
| オムレツ1皿180g | 27 g |
| ファラフェルラップ1皿310g | 26 g |
| 黒いんげん豆のブリトーボウル1皿460g | 24.8 g |
よくある質問
ほうれん草入りスクランブルエッグのタンパク質量は？
1皿265gでタンパク質は約27.1g、100gあたり10.2gです。
ほうれん草入りスクランブルエッグは高タンパク？
タンパク質をしっかり摂れる料理です。1皿27.1gで、計算した56品中34位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：卵（150g）。材料はすべて上に載っています。
このお皿はHardモードに登場します。どちらの料理がタンパク質が多いか分かりますか？
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