Protein Duel › タンパク質早見表 › ファラフェルラップ
ファラフェルラップのタンパク質量は？
26 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 310 g1皿の総重量。
- 8.4 g料理100gあたりのタンパク質。
- #361皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| 小麦粉トルティーヤ | 80 g | 6.6 g |
| ファラフェル | 120 g | 15.6 g |
| フムス | 40 g | 3.2 g |
| トマト | 40 g | 0.4 g |
| きゅうり | 30 g | 0.2 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| フレンチトースト1皿330g | 27.3 g |
| ほうれん草入りスクランブルエッグ1皿265g | 27.1 g |
| オムレツ1皿180g | 27 g |
| ファラフェルラップ1皿310g | 26 g |
| 黒いんげん豆のブリトーボウル1皿460g | 24.8 g |
| カッテージチーズとフルーツ1皿295g | 24.7 g |
| オーバーナイトオーツ1皿360g | 23.7 g |
よくある質問
ファラフェルラップのタンパク質量は？
1皿310gでタンパク質は約26g、100gあたり8.4gです。
ファラフェルラップは高タンパク？
タンパク質をしっかり摂れる料理です。1皿26gで、計算した56品中36位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：ファラフェル（120g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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