Protein Duel › タンパク質早見表 › 豆とチーズのケサディーヤ
豆とチーズのケサディーヤのタンパク質量は？
30.4 g 1皿あたり
ひと目でわかるポイント
- 240 g1皿の総重量。
- 12.7 g料理100gあたりのタンパク質。
- #301皿あたりのタンパク質で56品中。
お皿の中身
家庭で作る一般的な1人分です。タンパク質は材料の合計です。 外食の量やレシピは店によって異なります。
| 材料 | 量 | タンパク質 |
|---|---|---|
| 小麦粉トルティーヤ | 100 g | 8.3 g |
| チェダーチーズ | 60 g | 15 g |
| 黒いんげん豆 | 80 g | 7.1 g |
比較
近い料理との1皿あたりの比較です。すべての料理のランキングもご覧ください。
| 料理 | タンパク質 / 1皿 |
|---|---|
| フィッシュ・アンド・チップス1皿400g | 32 g |
| 卵とカッテージチーズとトースト1皿270g | 31.5 g |
| タラとマッシュポテト1皿350g | 31 g |
| 豆とチーズのケサディーヤ1皿240g | 30.4 g |
| BLTサンド1皿170g | 29.7 g |
| 卵とひよこ豆のボウル1皿300g | 27.5 g |
| フレンチトースト1皿330g | 27.3 g |
よくある質問
豆とチーズのケサディーヤのタンパク質量は？
1皿240gでタンパク質は約30.4g、100gあたり12.7gです。
豆とチーズのケサディーヤは高タンパク？
高タンパクな料理です。1皿30.4gで、計算した56品中30位です。
この料理のタンパク質はどの材料から来ている？
主にこの材料からです：チェダーチーズ（60g）。材料はすべて上に載っています。
見た目でタンパク質を当てられる？ 2つのお皿で勝負。
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